Sau sinh ăn yến được không là thắc mắc chung của các chị em phụ nữ mới sinh. Các mẹ bầu tiêu hao rất nhiều năng lượng trong quá trình sinh nở. Vì vậy các thành viên trong gia đình đã sẵn sàng bổ sung yến sào cho cơ thể để giúp mẹ bầu sớm hồi phục.
Mục lục
Sau sinh ăn yến được không: 7 chi tiết không nên bỏ qua
Sau sinh ăn yến được không? Các chất dinh dưỡng độc đáo của tổ yến thực sự có thể giúp các bà mẹ phục hồi mọi mặt. Đồng thời nó cũng có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của em bé. Và nó là một nguyên liệu thực phẩm nên được nhiều bà mẹ khen ngợi.
Nhưng bạn thực sự có thể ăn nó? Bạn đã sử dụng đúng phương pháp chưa? Phụ nữ mang thai cũng nên thận trọng khi ăn yến sào, mẹ nên chú ý những điều dưới đây nhé.
Ăn yến sào ngay sau khi sinh?
- Thời điểm thích hợp: Theo khuyến cáo, thời điểm tốt nhất để bắt đầu ăn yến sào sau khi sinh là sau 3 tháng. Trong giai đoạn này, cơ thể đã có thời gian để hồi phục và ổn định sau quá trình sinh. Tuy nhiên, mỗi người có thể khác nhau, vì vậy, nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe sau sinh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu ăn yến sào.
- Lợi ích của tổ yến sau sinh: Tổ yến sào được coi là một loại thuốc bổ tự nhiên dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Nó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sự phục hồi của cơ thể, mà còn có thể cải thiện chất lượng sữa mẹ, làm đẹp da và trẻ hóa làn da. Do đó, sau khi trải qua giai đoạn đầu sau sinh, bạn có thể cân nhắc sử dụng yến sào để bồi bổ cơ thể của mình.
- Điều kiện sử dụng: Đối với những bà mẹ đã bắt đầu cho bé ăn dặm, có thể bắt đầu ăn yến sào. Tuy nhiên, đối với những bà mẹ đã sinh mổ và có nguy cơ nhiễm trùng vết mổ, sốt hoặc các triệu chứng khác trong tuần đầu sau sinh, không nên ăn yến sào trong giai đoạn này để tránh gây hại cho quá trình phục hồi của cơ thể. Nếu bạn không gặp bất kỳ triệu chứng nào và cảm thấy thoải mái sau khi sinh, bạn có thể bắt đầu ăn yến sào sau khi đã nghỉ ngơi và cảm thấy no bụng.
Các mẹ có tự tin ăn được không ạ?
Sau sinh ăn yến được không? Tổ yến thích nghi với nhiều đối tượng, nhưng cũng được chia thành nhiều trường hợp khác nhau. Không nên dùng yến sào cho phụ nữ có thai với các bệnh lý sau:
Phụ nữ bị dị ứng với protein: Tổ yến chứa một lượng lớn protein hoạt tính, đối với những phụ nữ bị dị ứng với protein thì yến sào không thích hợp để ăn. Nếu bạn không chắc mình có bị dị ứng với protein hay không. Bạn có thể thử một lượng nhỏ và quan sát trong 3 ngày, nếu da nổi mẩn đỏ, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy và các triệu chứng khác trong vòng 3 ngày thì rất có thể đó là các triệu chứng đã gây ra do dị ứng protein.
Sản phụ trong thời kỳ ốm đau: Phụ nữ sau sinh cơ thể sẽ yếu hơn, rất dễ bị cảm, sốt nếu không chú ý. Nếu tiếp tục ăn yến sào vào thời điểm này, không những chức năng tiêu hóa không hấp thụ được chất dinh dưỡng có trong yến sào. Mà tà khí trong cơ thể cũng không được thải ra ngoài, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể. Đó là cái gọi là “rỗng không có bù”.
Mỗi lần một cốc, ba lần một ngày?
- Lượng yến sào cần ăn: Không cần thiết phải ăn một cốc yến sào mỗi lần và ba lần một ngày. Thực tế là việc ăn quá nhiều yến sào một lần sẽ làm khó tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên ăn một lượng nhỏ yến sào mỗi lần và chia thành nhiều bữa trong ngày để tăng cường hiệu quả hấp thụ.
- Lượng yến sào khuyến cáo: Đối với người lớn, khoảng 3-5 gam yến sào tươi hầm mỗi lần là đủ. Đối với bà mẹ sau sinh thông thường và không có vấn đề đặc biệt, ăn yến sào một lần mỗi ngày là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối sau sinh, bạn có thể xem xét ăn yến sào hai lần một ngày.
- Việc chọn lượng yến sào hợp lý giúp cơ thể tận dụng tối đa các dưỡng chất mà yến sào cung cấp mà không gây quá tải cho hệ tiêu hóa.
Tổ yến không chỉ thúc đẩy quá trình tiết sữa mà còn cải thiện chất lượng sữa?
Sau sinh ăn yến được không, có tác dụng gì trong việc thúc đẩy quá trình tiết sữa của mẹ bầu? Đứa bé được mong đợi bấy lâu nay cuối cùng cũng được sinh ra. Vấn đề mà mẹ bé quan tâm nhất lúc này là khẩu phần ăn. Việc cho con bú và thực phẩm cải thiện chất lượng sữa nghiễm nhiên trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều bà mẹ.
Hàm lượng axit sialic trong yến sào chỉ đứng sau sữa mẹ, mẹ ăn yến sào thường xuyên có thể làm tăng hàm lượng axit sialic trong sữa mẹ. Từ đó duy trì “chất lượng” bài tiết sữa mẹ. Tuy nhiên, về “lượng” sữa mẹ, hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh tổ yến có tác dụng thúc đẩy sữa mẹ. Tuy nhiên, có thể cải thiện sản lượng và dinh dưỡng của sữa mẹ thông qua sự kết hợp khéo léo (yến sào + canh cá diếc).
Tổ yến tốt như vậy ăn có đủ chất không?
Sau sinh ăn yến được không, ăn yến có đủ chất cho bà bầu sau sinh không? Dù là sinh nở tự nhiên hay mẹ mới sinh mổ thì nhu cầu dinh dưỡng sau sinh cần đảm bảo toàn diện và cân đối. Từ quan điểm dinh dưỡng, các loại thực phẩm khác nhau chứa các loại và số lượng chất dinh dưỡng khác nhau. Trong khi dinh dưỡng của cơ thể con người là đa dạng. Quá nhiều thực phẩm có thể dẫn đến thiếu hụt một số chất dinh dưỡng. Không thể thiếu thịt, cá, rau củ quả tươi, vitamin, chất xơ, ….
Vì vậy, chỉ ăn tổ yến thôi là chưa đủ, bữa ăn tổ yến nhốt đúng cách phải như sau:
- Tuần đầu tiên của quá trình cai nghiện và món khai vị
Trong tuần đầu sau sinh, cơ thể yếu hơn, thèm ăn hơn, nếu cứ ép phải “tẩm bổ” nhiều và nhiều dầu mỡ lúc này sẽ chỉ khiến bạn càng chán ăn. Vì vậy, hãy ăn một thứ gì đó nhẹ nhàng và hợp khẩu vị. Đồng thời, thúc đẩy quá trình lưu thông máu để loại bỏ máu ứ và thúc đẩy quá trình thải các lochia . Công thức đề xuất: yến sào hầm cam, yến sào đường nâu
- Tuần làm giàu máu thứ hai
Trong tuần thứ hai bị biệt giam, vết thương của mẹ tôi cơ bản đã lành. Sau tuần cuối cùng của sự điều hòa cẩn thận, cảm giác thèm ăn sẽ cải thiện đáng kể. Lúc này, bạn có thể bắt đầu ăn càng nhiều thực phẩm bổ máu, điều hòa khí huyết, đồng thời bổ sung vitamin chất xơ để giảm các triệu chứng táo bón. Công thức gợi ý: tổ yến hầm vừng đen và chà là đỏ, yến sào hầm khoai lang, yến sào hầm táo.
- Tuần thứ 3 chủ yếu để bổ thận khí, điều hòa tỳ vị, dạ dày
Khi tử cung đi vào khoang chậu, việc phục hồi các chức năng của lá lách và dạ dày cũng như điều hòa các cơ quan và các cơn co thắt tử cung đã trở thành trọng tâm của việc bổ sung thực phẩm ở giai đoạn này. Công thức đề xuất: cháo yến sào khoai mỡ, cháo yến sào hạt kê
- Tuần thứ tư của giai đoạn nuôi dưỡng và cho con bú
Sau khi trẻ được nửa tháng, dung tích dạ dày đã tăng lên rất nhiều, nhu cầu về sữa mẹ cũng tăng dần. Các mẹ lo lắng về việc không đủ sữa có thể bắt đầu tập trung vào việc ăn dặm để cải thiện chất lượng và số lượng sữa. Công thức đề xuất: súp yến sào cá diếc, yến sào sữa đậu phộng
Tốt nhất là ăn vào lúc nửa đêm?
Sau sinh ăn yến được không, ăn vào thời gian nào có hiệu quả nhất? Có một quy luật sức khỏe là mười hai giờ trong lý luận của y học Trung Quốc. Trong đó, khi trở thành đứa trẻ từ 23 giờ đến 1 giờ sáng chính là lúc kinh mạch túi mật sắp xếp theo thứ tự. Tất cả đều cho rằng ăn yến sào lúc đói trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng hấp thu tốt. Nên có nhiều người chọn ăn yến sào trong khoảng thời gian này sẽ giúp ích âm, bổ dương.
Thực tế, khoảng thời gian từ 23h đến 1h sáng là lúc gan mật tạo máu. Nên là thời điểm chúng ta nên đi ngủ, nhất là đối với phụ nữ sau sinh, sau 23h vẫn chưa bước vào giấc ngủ, điều này có thể dễ ảnh hưởng đến sự phục hồi của cơ thể lâu ngày bị lão hóa, giảm khả năng miễn dịch , ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa v.v. Ăn yến vào buổi tối cũng được, nhưng đúng cách là ăn lúc đói trước 23h, còn đối với phụ nữ sau sinh, chúng tôi khuyên bạn nên ăn lúc bụng đói vào buổi sáng.
Xem thêm: Bà bầu ăn yến sào có tốt không?
Ăn bao nhiêu tùy thích có được không?
Sau sinh ăn yến được không, cứ thích lúc nào ăn lúc đấy có được không? Tất nhiên điều này sẽ không tốt, cách làm này sẽ giảm tác dụng rất nhiều. Nên hình thành thói quen ăn uống tốt, để đường tiêu hóa làm quen với chế độ ăn uống hàng ngày, giúp quá trình hấp thụ dinh dưỡng của tổ yến được tốt hơn.
Ngoài ra, cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Suy cho cùng, vóc dáng của mỗi người là khác nhau, và tác dụng của việc ăn yến sào ở mỗi người cũng khác nhau. Những người có vóc dáng cao và khả năng hấp thụ hoặc trao đổi chất mạnh sẽ mất thời gian tương đối ngắn để ăn tổ yến để đạt hiệu quả. Trong khi những người có vóc dáng yếu hơn và khả năng hấp thụ hoặc trao đổi chất yếu hơn sẽ mất thời gian ngắn hơn để ăn tổ yến mới có hiệu quả tương đối dài.
Lời khuyên để tránh mua tổ yến giả
Tìm người bán uy tín và tin cậy nhất: Trăm người bán, vạn người mua, nghìn người lừa đảo. Đối với người mới, đang có nhu cầu lựa chọn mua yến sào về sử dụng hay quà biết. Cách tốt nhất là tự trang bị cho mình kiến thức về các loại yến sào và giá yến sào hiện nay trên thị trường. Hoặc tìm cho mình người bán hàng có tâm, tuy có rủi ro nhưng đời mà, đâu có gì hoàn hảo.
Yến Sào Thủ Đức – Một thương hiệu uy tín tại Thành Phố Thủ Đức, TPHCM. Ngoài kinh doanh yến sào, tôi còn quản lý kênh truyền thông cộng đồng uy tín nhất tại TP Thủ Đức. Bạn hoàn toàn có thể đặt niềm tin vào chúng tôi. Sự uy tín, tận tâm, chuyên nghiệp là những thứ mà tôi hướng đến.
Vậy là chúng ta vừa tìm hiểu về Sau sinh ăn yến được không: 7 chi tiết không nên bỏ qua. Mong rằng nội dung trong bài viết này giúp bạn có thêm kiến thức về các loại yến sào trên thị trường, cách chưng yến và các sản phẩm tổ yến.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay cần tư vấn về yến sào vui lòng liên hệ với cửa hàng chúng tôi:
- Địa chỉ:
- Cs 1: 334/9 Quốc Lộ 1A, P. Tam Bình, TP. Thủ Đức, TPHCM.
- Cs 2: 93/60 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Phú Hòa, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương.
- Hotline/Zalo: 0979.29.3138
- Email: [email protected]
- Website: https://yensaothuduc.com
- Fanpage: https://facebook.com/toyensaothuduc
