Ăn yến sào như thế nào để bổ dưỡng nhất?

“Ăn yến sào như thế nào để bổ dưỡng nhất?”: Chuyên gia yến sào Hong Kong Yang Jingxiong chia sẻ với yến sào thủ đức trong bài viết này.

Ăn yến sào như thế nào để bổ dưỡng nhất?

Tổ yến là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng đạm cao nhất trong các thành phần tự nhiên. Tổ yến chứa hàm lượng cao tới 50%, là sản phẩm dưỡng nhan và làm đẹp, có chức năng dưỡng âm, dưỡng ẩm, giảm khô một tác dụng bổ tốt hơn vào mùa thu và mùa đông. Ăn yến sào trong thời gian dài có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, trì hoãn sự lão hóa của tế bào, đạt được hiệu quả của trạng thái trẻ trung.

Chất lượng độc đáo của tổ yến cũng tạo cho nó một cách ăn khác với thức ăn thông thường. Ăn như thế nào để giữ được trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của tổ yến? Làm thế nào để ăn thực sự có thể đảm bảo rằng các chất dinh dưỡng của nó được hấp thụ hoàn toàn bởi cơ thể? Hãy cùng nghe các chuyên gia yến sào và các chuyên gia dinh dưỡng quốc gia nói gì nhé.

Chuyên gia yến sào Hong Kong Yang Jingxiong: Ăn yến sào như thế nào để bổ dưỡng nhất?

Chuyên gia cao cấp về yến sào của Hồng Kông Yang Jingxiong và giám đốc dinh dưỡng quốc gia Feng Huichuan đã chia sẻ các kinh điển về việc giữ gìn sức khỏe của yến sào trong chương trình. Bây giờ, hãy để họ chỉ cho bạn cách ăn yến sào đúng cách!

Nhiều người cho rằng ăn yến sào là bồi bổ, phải ăn như các loại thực phẩm bổ sung khác, chỉ khác là hầm với gà, vịt. Nếu bạn cũng nghĩ như vậy thì bạn đã nhầm. Feng Huichuan, một nhà quản lý dinh dưỡng quốc gia, đã giải thích cách ăn tổ yến đúng cách:

Ông Feng cho rằng: “Bản thân tổ yến là một loại thực phẩm mềm, giá trị dinh dưỡng vừa đủ, nên phải ăn mới bổ, tức là” bổ hư thì lấy trong, dưỡng mềm thì bổ “. Tốt nhất không nên kết hợp với một số thức ăn nhiều dầu mỡ, mùi vị chỉ có thể nhạt. Đảm bảo giá trị dinh dưỡng trọn vẹn của yến sào. ”

Ông Feng cũng chia sẻ rằng điều quan trọng nhất khi ăn yến là phải sử dụng nước tinh khiết để ngâm và hầm. Như vậy sẽ không bị mất mùi vị và hương vị.

Ngoài việc biết cách ăn yến sào đúng cách và ăn như thế nào để giữ được giá trị dinh dưỡng. Thì việc biết ăn yến sào khi nào và ăn bao nhiêu cũng rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả hấp thụ của cơ thể con người. Hãy cùng xem chuyên gia về yến sào Yang Jingxiong đã nói gì.

Ông Yang cho biết: “Tôi sẽ ăn yến sào vào bữa sáng. Tôi ăn lúc bụng đói vào lúc 7 giờ sáng, và sau đó ăn bánh mì vào khoảng 9 giờ sáng.” Về tác dụng hấp thụ dinh dưỡng của yến sào, ông Yang tin tưởng. hiệu quả tốt nhất là ăn lúc đói, không kể sáng hay tối, vì lúc đói rất dễ hấp thụ, không có những thứ linh tinh khác, yến sào không có chất béo nên bạn không nên ăn. ‘Không phải lo lắng về việc béo sau khi ăn đêm, tất nhiên, khẩu vị phải nhẹ nhàng, đừng nấu súp gà hầm tổ yến, sau đó khó nói.

Về lượng yến, chúng tôi khuyến nghị “dĩ hòa vi quý”. Tuy tiêu thụ quá nhiều sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể nhưng lại không thể hấp thụ được, gây lãng phí tiền bạc, ăn uống. Ông Dương cho biết: “Tổ yến là món ăn bổ nhiệt, cần ăn lâu dài, tốt nhất nên để trên ba tháng. Liều lượng tổ yến khô mỗi ngày từ 3 đến 5 gam, và liều lượng yến sào chưng sẵn hàng ngày khoảng 20 đến 30 gam. ”

Ngoài ra, yến sào còn có chức năng dưỡng ẩm phổi tuyệt vời, rất thích hợp để tiêu dùng trong thời tiết giao mùa. Vì vậy hai thầy cũng đã giới thiệu yến sào hầm Sydney cho chúng tôi, vừa có tác dụng dưỡng âm, vừa dưỡng ẩm. hiệu quả sẽ được nâng cao. Ngoài ra còn có tác dụng thẩm mỹ, vì vậy họ đặc biệt khuyến khích mọi người ăn tổ yến hầm Sydney vào mùa này.

Lời khuyên để tránh mua tổ yến giả

Tìm người bán uy tín và tin cậy nhất: Trăm người bán, vạn người mua, nghìn người bán tổ yến giả. Đối với người mới, đang có nhu cầu lựa chọn mua yến sào về sử dụng hay quà biết. Cách tốt nhất là tự trang bị cho mình kiến thức về các loại yến sào và giá yến sào hiện nay trên thị trường. Hoặc tìm cho mình người bán hàng có tâm, tuy có rủi ro nhưng đời mà, đâu có gì hoàn hảo.

Yến Sào Thủ Đức – Một thương hiệu uy tín tại Thành Phố Thủ Đức, TPHCM. Ngoài kinh doanh yến sào, tôi còn quản lý kênh truyền thông cộng đồng uy tín nhất tại TP Thủ Đức. Bạn hoàn toàn có thể đặt niềm tin vào chúng tôi. Sự uy tín, tận tâm, chuyên nghiệp là những thứ mà tôi hướng đến.

Vậy là chúng ta vừa tìm hiểu về Ăn yến sào như thế nào để bổ dưỡng nhất? Cách bảo quản để tổ yến không bị ẩm là gì? Mong rằng nội dung trẻ bị cảm ăn yến sào có được không trong bài viết này giúp bạn có thêm kiến thức về các loại yến sào trên thị trường, cách chưng yến, cách nhặt lông yến nhanh và các sản phẩm tổ yến sào cho người già.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay cần tư vấn về yến sào vui lòng liên hệ với cửa hàng chúng tôi: