Ăn yến sào có làm tăng cân không, lý do là gì?

Ăn yến sào có làm tăng cân không? Tổ yến như vậy bổ dưỡng, còn có thể chịu đói! Còn những người khiến người ta béo lên nhờ uống nước thì sao? Uống nước thì tăng cân, ăn yến sào thì tăng cân, câu hỏi yến sào như thế này có sao không?

Ăn yến sào có làm tăng cân không

Yến sào ít béo

Ăn yến sào có làm tăng cân không bạn có biết? Thành phần của yến sào bao gồm: đạm tan trong nước, chất béo, 8 loại axit amin thiết yếu, và các nguyên tố khoáng như kali, natri, canxi. Trong đó chất béo chỉ chiếm 0,35%, nếu ăn 3g tổ yến mỗi ngày bạn sẽ ăn được 12,6 kcal!

Bạn có biết bạn sẽ tiêu thụ bao nhiêu kilocalories khi ăn những thực phẩm này không?

Đừng sợ hãi:

• Một ngăn bao xiao long bao (5 miếng) – 200 kcal
• Bún thịt trắng lớn – 280 kcal
• Một bát mì xào – 385 kcal!

Nếu bạn không thể chịu được mức 12,6 kcal, không sao cả, tôi sẽ dạy bạn cách thoát khỏi nó. Giả sử bạn là một cô gái 50kg, bạn có thể đi mua sắm trong 7 phút / đi bộ nhanh trong 1 phút, nếu bạn đi giày cao gót thì thời gian mua sắm có thể rút ngắn thêm một phút.

Protein cao

Axit amin là đơn vị cơ bản của protein, có liên quan mật thiết đến sự sống và các dạng hoạt động sống khác nhau. Axit amin thiết yếu là axit amin phải có được từ thực phẩm. Tổng các axit amin thiết yếu có trong tổ yến = Tremella × 8,3 = Đậu phụ × 5,4 = Trứng × 4

Tổ yến thực sự là một loại thực phẩm “giàu đạm và ít chất béo”!

Protein hòa tan trong nước

Nếu bạn nghĩ rằng vai trò của yến sào trong việc giảm cân chỉ là năng lượng cao và ít chất béo thì bạn đã nhầm.

Điều cuối cùng cần giới thiệu là protein hòa tan trong nước của yến sào. Quá trình thủy phân collagen trong cơ thể đốt cháy chất béo và tiêu hao nhiều năng lượng nhiệt khi sửa chữa các tế bào. Vì vậy, nhiều siêu sao ở Hong Kong sẽ sử dụng yến sào làm thức ăn duy nhất trước buổi biểu diễn của họ, không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng mà còn giữ được nhiều năng lượng.

Xem thêm:

• Ăn Yến sào bao lâu thì phát huy tác dụng.
• Mười loại người không thể không có yến sào.
• Tổ yến để trong tủ lạnh được bao lâu.

Lời khuyên để tránh mua tổ yến giả

Tìm người bán uy tín và tin cậy nhất: Trăm người bán, vạn người mua, nghìn người bán tổ yến giả. Đối với người mới, đang có nhu cầu lựa chọn mua yến sào về sử dụng hay quà biết. Cách tốt nhất là tự trang bị cho mình kiến thức về các loại yến sào và giá yến sào hiện nay trên thị trường. Hoặc tìm cho mình người bán hàng có tâm, tuy có rủi ro nhưng đời mà, đâu có gì hoàn hảo.

Yến Sào Thủ Đức – Một thương hiệu uy tín tại Thành Phố Thủ Đức, TPHCM. Ngoài kinh doanh yến sào, tôi còn quản lý kênh truyền thông cộng đồng uy tín nhất tại TP Thủ Đức. Bạn hoàn toàn có thể đặt niềm tin vào chúng tôi. Sự uy tín, tận tâm, chuyên nghiệp là những thứ mà tôi hướng đến.

Vậy là chúng ta vừa tìm hiểu về Ăn yến sào có làm tăng cân không? Cách bảo quản để tổ yến không bị ẩm là gì? Mong rằng nội dung trẻ bị cảm ăn yến sào có được không trong bài viết này giúp bạn có thêm kiến thức về các loại yến sào trên thị trường, cách chưng yến, cách nhặt lông yến nhanh và các sản phẩm tổ yến sào cho người già.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay cần tư vấn về yến sào vui lòng liên hệ với cửa hàng chúng tôi: